Body Art

Nazwa Body Art., oznacza zajęcia z użyciem sztang i innego obciążenia jak np. hantli czy ketli. Na początku należy zaznaczyć, że nie chodzi tu o przerzucanie ciężarów i typowego „pakowania”. To zajęcia dla wszystkich, gdzie obok drobnych kobiet sztangi unoszą w rytmie muzyki postawni mężczyźni. Zajęcia składają się z zestawu ćwiczeń, o zróżnicowanym poziomie skomplikowania, na różne partie mięśni. Obciążenie dobiera się do poziomu wytrenowania. Wbrew obawom zajęcia ze sztangami nie grożą kulturystyczną sylwetką. Efektem tych ćwiczeń jest piękne, wyrzeźbione ciało oraz zwiększone spalanie kalorii.